ダンベル・トレーニングの開始
いよいよ本格ダイエットの開始です。カメダに負けねーぞ・・
ダンベル・トレーニング
プッシュアップ、クランチを含め約9種目。1種目を10回×3セット。
休憩を含めて約20分間のプログラムです。
(「ダンベル・トレーニングの基本がわかる!」発行森永製菓㈱
を参考にプログラムを構成いたしました。)
・エンゼルパイ・チョコボールのアノ森永製菓さんです。・・・
ダンベル・トレーニング
プッシュアップ、クランチを含め約9種目。1種目を10回×3セット。
休憩を含めて約20分間のプログラムです。
(「ダンベル・トレーニングの基本がわかる!」発行森永製菓㈱
を参考にプログラムを構成いたしました。)
・エンゼルパイ・チョコボールのアノ森永製菓さんです。・・・