なんちゃってLOHAS

(平成１８年８月１９日)
ダイエットを開始してから５日目

お酒の摂取量をセーブ
夕飯の炭水化物の量を極力減らす
運動を少しだけ開始。

ウオーキングのみの運動ですが・・・
今回のウオーキングは「せせらぎこみち」という市の管理しているコースで、
片道約１８分です。十分な運動量と成ります。



コースの内容は・・・次のとおり



帰宅後体重を計測。７２．６ｋｇから６９・８ｋｇまで
2.８kg減量成功です。・・・やったあ・・・