なんちゃってLOHAS

手作りオヤジ弁当
いよいよ
ハマリにはまって

配色を考慮した弁当
当然　健康志向なので
自然色（かまぼこを除外）のバランスを意識した弁当



いかが?

豚肉湯どうし
ゴウヤの酢漬け
キュウリコーンサラダ
ゴウヤ佃煮
ほうれん草お浸し
炒り大豆醤油漬け

粗食狙いの
カラフル弁当…・
どう?  

メタボ対策の筋トレ
毎週行っていましたが、
先々週は、○○女子大会?で
( 太った女子大会でない・・)
使用禁止
更に、先週が学び大会?で、
( クイズ大会でない　・・)
使用禁止
仕舞いには、肩がこり始める・・
運動したくてたまらなくなっている自分に吃驚。
連休最終日
体育の日　月曜なのに開館しており、無料。
混んでると覚悟してきたが・・
ガラガラ
最高だね・・




体を鍛える貧乏人はいないってこと?
皆、金かけて
「ルネ○サンス」「ビックバ○ン」「セン○ラル」とか
行ってるのかね・・
ガソリン使って・昨日
「郡山シテイ・ウオーキング」にでも参加したのかな?

俺みたいな貧乏人は・・だから嫌だね。
「下衆の勘繰り」じゃないか・・

それはさておき
継続は力なり・・信じてメタボ対策していきます。

  

インゲンマメの種を採種しました。
何と
３代目です。
昨年初めて種を採取・・
今年その種からインゲンマメを栽培



家の庭の環境に
十分合致していたため・・
予想以上の収穫がありました。

なるたけ
大きな実を放置
種を採取した。という訳。



来年は、
インゲンマメ・ゴウヤ・カボチャ
と自家採種物を栽培します。

食に関して、信用できない世の中
せめて家庭菜園ぐらいは
しっかりとしたものを
作りたいものです。
  

家内の怪我が完治し、
弁当作る理由がなくなったのに、
・健康的な事の継続・・
という方針から、
作ってます。手作りオヤジ弁当

本日は
ゴウヤづくし弁当



ゴウヤの天婦羅
ゴウヤの酢漬け
ゴウヤ入り玉子焼き
箸休めに炒り大豆醤油漬け

「お子ちゃま」が泣くであろう
ゴウヤづくし
シンプル弁当



いかがですか…