なんちゃってLOHAS

6月には、体重が６９．８ｋｇだったのですが・・
今じゃ７２．６ｋｇとなってしまいました。

最近腰痛がひどいのと・・
風呂上りの自分の体を見て・・
家族からの指摘を聞いて・・
ダイエットを始める事としました。

中年ダイエットの第一の目的は
自分の健康でしょう。
第二の目的は、
家族・特に家内へのアピール。
マッチョな体を家族の前で披露したい・・と
いう・・極めてマイナーで小さな目的があるんです。

これから、ダイエットの実施です。
そこで、食事制限より着手・・・
まずは、酒の量を減らす。夕飯の量を減らす。
間食・・お菓子類を止める。
今日は、酒は飲んだし、しっかり食ったので、
・・明日から始めます・・8月15日スタートダイエット・・72.6ｋｇ